Как успевать в 2 раза больше без суеты. Куда уходит ваша энергия и как ее вернуть

🎁Медитация в подарок, которая всего за 18 минут поможет снизить уровень тревоги и наполниться энергией →https://startnewlife.getcourse.ru/sys... ⚪️ Анкета перезаписи на обучение «Свое место в жизни» → https://clck.ru/3SUSuz 💫 «В чем секрет продуктивных людей» → https://t.me/vaniamarkovich/5452 ❤️ Обо всех обучениях можно узнать на странице университета ""Симург""→: https://simurg.life/?utm_source=youtu... _______________ Почему одни люди строят счастливые отношения, реализуются и уверенно идут по жизни, а другие годами чувствуют усталость, сомнения и ощущение, что живут «не свою жизнь»? Добро пожаловать на канал Вании Маркович – доктора психологических наук, автора метода «Эмоциональная зрелость», преподавателя, системного психолога с 20-летним опытом работы с самыми трудными ситуациями. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые волнуют почти каждого: – почему мы застреваем в одних и тех же жизненных сценариях; – как перестать жить в тревоге, перегрузе и постоянных сомнениях; – как строить тёплые, доверительные и устойчивые отношения; – как понять свои сильные стороны и реализовать их в профессии; – почему иногда много стараешься, а результата всё равно нет; – и что на самом деле влияет на счастье, деньги, отношения и внутреннее состояние. Подписывайтесь, если хотите лучше понимать себя, людей и причины того, что происходит в вашей жизни ❤️ ____________________ Если вы часто ощущаете «шум в голове», устаете от дел еще до начала и живете в режиме вечной гонки — это видео может стать точкой, где вы начнете возвращать себе энергию и внимание. 00:00 — О чем выпуск: почему одни успевают всё 00:32 — Суета, тревога и «гонка за результатом» как тормоз 01:03 — Ложная личность и имитация бурной деятельности 01:35 — День «прошел в мыслях»: прошлое/будущее съедают энергию 03:03 — Информационный шум: ТВ, лента, фон и усталость 03:25 — Мозг не “не слышит”, а записывает всё 04:16 — Музыка при работе: почему лучше тишина (и что с классикой) 06:28 — Реклама/лента/визуальный шум: как незаметно выгораем 07:24 — Почему энергии «остается мизер» и нас не учат восполнять 08:05 — Как пополняется жизненная энергия: движение, воздух, природа 10:04 — Осознанность = знание + действие (а не «я знаю, но не делаю») 15:35 — Осознанность дает энергию: отличие от контроля и тревоги 18:43 — Выбор реакции = выбор энергии (не кормить эмоции) 27:06 — Пример с «картошкой»: как не сливать силы в конфликт 46:49 — Практический план: медитация → расписать задачи → делать 49:45 — У всех разный «приемник энергии»: что проверять и как развивать 57:24 — Почему с возрастом энергии меньше и что делать 60:11 — С чего начать: обучение и практика #продуктивность #жизненнаяэнергия #осознанность ___________________________ Чтобы еще лучше познакомиться с пространством «Симург» и начать свой путь к эмоциональной зрелости, подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻 ⚪️ Анкета перезаписи на обучение «Свое место в жизни» → https://clck.ru/3SUSuz 💫 Детали, сопровождающие на пути развития→ https://soul-store.ru/?utm_source=you... ❤️ Обо всех обучениях можно узнать на странице университета ""Симург""→: https://simurg.life/?utm_source=youtu..." https://vk.com/simurg.life https://t.me/vaniamarkovich