Optimale Pausendauer für Hypertrophie
In diesem Video erkläre ich was es mit dem Belastungsnormativ der "Reizdichte" auf sich hat. Die Pausendauer zwischen den einzelnen Sätzen beim Krafttraining scheint eine wichtige Rolle zu spielen...
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Die optimale Pausenlänge zwischen Trainings-Sätzen für Muskelwachstum und Kraft | Dr. Malte Puchert
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