Омега-3 жирные кислоты. Нужно ли принимать рыбий жир?

📌 Открытые вакансии компании Renewal ► https://www.renewal.ru/career/ Омега 3 жирные кислоты или рыбий жир. Думаю, многие принимали рыбий жир и боялись, что когда-то одна из капсул застрянет у меня в горле. И по статистике, которая основывается на опросе подписчиков моей страниц в instagram, почти половина людей принимает Омега 3 жирные кислоты. Но насколько это оправданно? Есть ли какая-то польза для сердца, кожи, волос или других частей нашего организма от приёма Омега 3 кислот? И почему этот класс соединений в разное время считался то очень полезным, то абсолютно бесполезным? Сегодня об этом поговорим.Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке". #ЧутьЧутьоНауке​ #ИванМеренков​ #НаукувМассы 00:00 Вступление 01:21 История исследования жиров 12:30 Влияние Омега 3 на здоровье человека 17:42 Как Омега 3 влияет на кожу, волосы и мозг? 19:08 Производство капсул Омега 3 #омега3 #рыбийжир #жирныекислоты Витамины ►    • Витаминный комплекс. Нужно ли пить витами...   Трансжиры ►    • Что такое трансжиры? Вред трансжиров   Гликемический индекс ►    • Эмоциональное переедание. Почему мы заедае...   Плей-лист “Питание” ►    • Питание   #наука #жирныекислоты #питание PATREON ►   / alittleaboutscience   INSTAGRAM ►   / crab_science   ГРУППА ВК ► https://vk.com/o_nayke ТИК ТОК ► https://www.tiktok.com/@crab_science?... Оформить спонсорство ►    / @Чуть-ЧутьоНауке   Превью: https://vk.com/id363529714 Монтаж: https://vk.com/egor_rudein Заставки: https://vk.com/sidorkintv