【コレを考えてやってる？】「ストレッチ・マッサージ・トレーニング」をいくら試しても不調が良くならない根本的な理由！痛み・姿勢・動き方を良くするための欠かせない考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
🟩【個別相談・直接アドバイス可能】オンラインサロン （1時間のレッスン＆テキスト動画が200本以上が見放題） https://salonlp.com/ 🟩【店舗情報】ピラティス＆コンディショニング《ES LABO》 （愛媛県松山市本町6丁目駅から徒歩30秒） https://eslabopt.com/ 🟩【Instagram】薬師寺偲のインスタグラム / shinobu.yakushiji 🔶薬師寺偲と公式LINEで繋がる🔶 https://lin.ee/3kcurPd （講習会やお知らせなどの優先案内が届きます） 【薬師寺偲のプロフィール】 理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロアスリートから一般の方まで幅広くセッションを担当する。 現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善を目的としたマシンピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO】を経営。身体の機能改善に特化したオンラインサロン【カラダの学校】の主宰者。 #ピラティス#運動療法#愛媛県
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【腸腰筋を鍛えるコツ】９割の人はコレを知らないから腸腰筋が使えない！腸腰筋をトレーニングをする時に欠かせないポイントを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市 ピラティス】
![[UFC] 2 weeks until the Kape fight. A day in the life of Kyoji Horiguchi before the match!](https://i.ytimg.com/vi/WEMVTuW0W3w/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDyA4kq6dMz3MZJtE5LbIKd-TFlOg)
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[UFC] 2 weeks until the Kape fight. A day in the life of Kyoji Horiguchi before the match!
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That shift in your center of gravity is the cause of a problem that will never be fixed!
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【姿勢・歪み・捻れ改善のための体重を掛ける場所】「姿勢・歪み・捻れ」を良くする足裏の感覚センサーがある３つの部位の働きを正常にすることが重要！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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【正しい呼吸ができない人に確実に起きる不良姿勢】呼吸に問題がある人に起きる姿勢＆骨格のエラー２選！呼吸を適正化するための考え方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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【足指が開かない人へ】毎日1分で変わる“足指が開く習慣”3選｜ショートフットエクササイズ【6分】
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【衝撃】歪みまくった背骨がポキポキはまる！ピンポイントで瞬時に改善【池谷幸雄さん】
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【腰痛のピラティス・運動療法】60分を超える有料レッスン動画！腰痛を改善するために欠かせない最重要の考え方〜ピラティス・運動療法の実践！【オンラインサロンのレッスン動画特別公開】
![[Complete Edition] 90% of people don't know! The clear difference between good and bad hip intern...](https://i.ytimg.com/vi/xN8zSmKGUTU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC6aQKF6GBv3loMqEg6vYkHBMNYXg)
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[Complete Edition] 90% of people don't know! The clear difference between good and bad hip intern...
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知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
![[Instant Transformation] Loosen those rock-hard hamstrings! The combination of stretching and cor...](https://i.ytimg.com/vi/PBLqQWW2Ok0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBK1jyAM-RTyz7ATCb7eBW7BZi-2Q)
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【最強のメンタル】大谷翔平、山本由伸…１流アスリートのメンタルの鍛え方／偽りのポジティブ思考をやめろ／スラムダンクで1番メンタルが強いのは？／非認知脳を活性化せよ／柴田阿弥×辻秀一【ビジネス虎の巻】
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【９割が知らない首の痛みのメカニズム】「首の痛み・首こり」が解決しない理由！首と肩の不調を解決するためのエクササイズ方法を２選！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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なぜ日本人は英語が聞き取れないのかワシが解説したる！
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【ピラティスの教科書】ピラティスとは？理学療法士が「動きを鍛える」「脳を鍛える」という考え方を解説【オンラインサロン】
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【股関節と膝の痛み・歪み・不調がある人は必見】９割の人はコレを知らない！下半身の関節を自ら壊してしまう悪い動き方のクセと特徴＆エクササイズ【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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ガチで上がった！お腹が抜ける人必見！背中の“使い方”再教育【ロールアップ成功の瞬間】
![THE BOOSTERS. [Shinji Ishimaru x Masashi Yanagisawa] "Four hours of sleep is the same as 'drunk d...](https://i.ytimg.com/vi/WdrbZatVyNM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDkfgzKzle-ZcDuo5lmpABKIAMalw)
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【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！
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