Demi pont : 1 astuce pour protéger son dos

Voici 1 astuce pour protéger votre dos lors du demi pont. 📧 Recevoir gratuitement ma news santé : https://bit.ly/news_poma ✨Instagram : https://bit.ly/insta_poma 👉 La position magique pour le bas du dos :    • Lombalgie : LA position (magique) pour sou...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cette vidéo, je vous montre comment bien faire l'exercice du demi pont. L'exercice du demi pont a plusieurs avantage : une meilleure stabilité du bassin, une meilleure circulation au niveau du ventre et un gainage au niveau lombaire. ° C'est un exercice génial : pratique, simple, rapide et efficace à faire chez soi. L'exercice du demi pont est très pratiqué au #yoga, mais bien souvent mal exécuté. 🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !