تمارين رياضية باستخدام الكرسي لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة أثناء العمل
توضح لكم في هذا الفيديو خبيرة التدريب الرياضي، زينة حابي، بعض التمارين التي يمكن للشخص القيام بها باستخدام الكرسي، وذلك للمساعدة في تخفيف آثار الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة أثناء العمل. اشترك بقناتنا على يوتيوب: http://bit.ly/2DmSE61 https://arabic.cnn.com/videos شاهد المزيد عبر موقعنا:
▶︎
تمارين تقلل من تأثير الجلوس لساعات طويلة في المكتب
▶︎
تمارين كارديو على الكرسي- هام للمصابين بوجع الظهر والركبة
▶︎
تمارين بسيطة لمقاومة المشاكل الناتجة عن الجلوس طويلا على كرسي المكتب أمام الكمبيوتر
▶︎
تجلس على الكرسي لساعات طويلة؟ احرص على القيام بهذين التمرينين
▶︎
4 Minute OFFICE STRETCHING(full body)
▶︎
تمارين في المكتب لتفادي آلام الظهر والرقبة
▶︎
Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!
▶︎
التمارين الخمسة الوحيدة التي يجب عليك القيام بها بعد سن الأربعين
▶︎
NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes
▶︎
تمارين بعد الجلوس لفترة طويلة
▶︎
كيف تقتل ألم الظهر اليومي ب60 ثانية || تمرين واحد فقط #فتل_الظهر تخلص من #ألم_أسفل_الظهر للأبد
▶︎
5 خطوات و تخلص من تقوس الظهر و دوران الكتف نهائيا !
▶︎
Stretch Break | Stretches at Your Desk | 7 min
▶︎
الجلوس قاتل صامت تمارين خاصة لمن يجلسون طويلًا في العمل
▶︎
تمارين سريعة على الكرسي لتسع دقائق ستغنيك عن الذهاب إلى النادي الرياضي
▶︎
تمارين مميزه هادفه وأنت جالس لجميع مفاصل الجسم. مناسبة لكبار السن ومن يعمل عالمكتب
▶︎
STOP Doing Squats Like This After 60 – Do THIS Instead
▶︎
Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back
▶︎
ليه الم اسفل الظهر عندك متكرر ومش بيخف ؟! 🤔 | الأسباب والعلاج النهائى ب 3 تمارين مضمونة 💯
▶︎