كيف تقتل ألم الظهر اليومي ب60 ثانية || تمرين واحد فقط #فتل_الظهر تخلص من #ألم_أسفل_الظهر للأبد

تمارين التواء الجذع او فتل الظهر مميزه جدا جدا جدا ومفعولها سحري. فهي تعمل على اطاله العضلات المشدودة ومحاذاة ألياف الأربطة, وتباعد المسافة بين الفقرات, وتبطل الضغط عن أقراص العمود الفقري والمفاصل. وتقوي العضلات الصغيرة التي تدعم الفقرات المنفردة, لتنسيق توازن القوه على جانبي الجسم. وايضا تحسن الهضم والاخراج من خلال مساج الامعاء. #ألام_الظهر #شد_عضلي #الأربطة #ألم_بعد_النوم #الم_الجلوس #الانزلاق_الغضروفي #عرق_النسا #الدكتور_فارس_عرب ادعم القناه هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار    / @drfarisarab     / sukonmed   00:00 صحه العمود الفقري 00:36 علاج الالم الظهر 01:34 فتل الظهر بوضعيه الجلوس 02:35 فتل الظهر بوضعيه الاستلقاء 03:31 التواء الجذع لتقويه العضلات مكتبه الحلقات علاج الاعصاب https://bit.ly/3O5QyI7 حلقات المساج. https://bit.ly/3axIMot حلقات العلاج بالنوم. https://bit.ly/3tbPRFJ حلقات الرقبه. https://bit.ly/3nMpnG1 حلقات الظهر. https://bit.ly/3egIO6R علاج الديسك https://bit.ly/3zMloBe حلقات الكتف. https://cutt.ly/gnk14ot حلقات الركبه. https://cutt.ly/nnjRZHl حلقات الحوض. https://cutt.ly/fnk0hmd عرق النسا https://bit.ly/3tJ3JGZ حلقات القدم. https://cutt.ly/snjTpSg تعلم الاشعه https://bit.ly/3O3CoYh حلقات الكيتو دايت. https://bit.ly/2SKvLPn حلقات صحه الكبد. https://bit.ly/3fU5HLH المكملات والادويه https://bit.ly/3ESupZQ حلقات علاج ضعف الانتصاب. https://bit.ly/3arke1q حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z حلقات الكورتيزول والاجهاد https://cutt.ly/Fn1tKZz حلقات دقيقتين عافيه. https://bit.ly/2OU1z2n حلقات علاج السكري. https://bit.ly/2CJSsic حلقات جائحه فيروس كوفيد19. https://bit.ly/3jC7eID حلقات العلاج الطبيعي. https://bit.ly/2CCfdow الاختيارات الغذائيه الخاطئه. https://bit.ly/3jD3HtA متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب. للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد +919999668016 تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد الفيس بوك.   / www.sukon.in   الانستاغرام.   / dr.faris.arab   تويتر.   / sokon_india   مزيد من المعلومات زروا مواقعنا موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co تويتر   / thsstemed   الايميل [email protected] يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph... إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب. تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.