Folge 3: Histaminarme Ernährung

Der Verzicht auf Histamin in der Ernährung stellt uns Betroffene besonders am Anfang vor große Herausforderungen und Unsicherheiten. Bei all den verschiedenen Listen und Angaben im Internet und den ganzen "Ernährungsregeln" kann einem schonmal schwindelig werden. Daher zeige ich Dir in der heutigen Folge:  👉🏻Für wen die histaminarme Ernährung überhaupt sinnvoll ist. 👉🏻Warum jeder Betroffene seine eigene Liste braucht.  👉🏻Welche Grundsätze Du unbedingt befolgen solltest. 👉🏻Welche Lebensmittelkategorien gemieden werden sollten.  👉🏻Warum wir nicht unser Leben lang auf Histamin verzichten sollten. Histamin-Intoleranz Kochbuch & Ratgeber: https://histafit.de/produkt/histamin-... Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/fuer-dich/  A-Z Lebensmittel-Liste: https://histafood.eu/pages/histaminar... Disclaimer: Dieses Video ersetzt keinen Arztbesuch und keine Diagnostik.