Тренировка на боксерском мешке - 8 раундов

ДОНАТ - PayPal - [email protected] Приватбанк 4149629356825521 Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/ Меня зовут Антон Чередниченко. В данном видео проходит тренировка на боксерском мешке. 8 раундов для совместной, одновременно со мной работы. Включил и работай). Тренировка на технику бокса. Во время тренировки на мешке выполняются следующие задания: 1. Одиночные удары. Разминочный раунд. 2. Выполняется серия из двух прямых ударов на мешке. После каждой серии выполняется защитное действие. 3. Выполняется серия 1-2-5- (левый прямой - правый прямой - левый снизу) 4. Выполняется серия 1-2-5-3 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку) 5. Выполняется серия 1-2-5-3-2 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой) 6.Выполняется серия 1-2-5-3-2-отклон-2 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой - отклон назад - правый прямой/сбоку) 7. Выполняется серия 1-2-5-3-2-отклон-2-5 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой - отклон назад - правый прямой/сбоку -левый снизу) 8. Вольный бой. Количество ударов в серии я называю перед ее выполнением. ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2 Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1 Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54 Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6 Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818 Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Facebook   / cherednichenkobox   Instagram   / cherednichenkobox   VK https://vk.com/cherednichenkobox Telegram https://t.me/cherednichenkobox Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/ #чередниченко #бокстренировки #бокс