Полная тренировка по боксу в домашних условиях

Полная тренировка по боксу в домашних условиях - это то что вам нужно! В любой момент включил и готов тренироваться! Всю тренировку я делаю вместе с вами и говорю, что именно и как нужно делать. Удары, уклоны, нырки, работа ног, координация, отработка техники бокса и немного работы на поддержание физической формы. Все это есть в данной тренировке. 0:00 - что будет в видео 1:09 - вступление 1:55 - разминка 9:50 - 1 раунд - работа ног с ударами в боксе 14:31 - 2-3 раунд - комплекс с выпадами ногами и ударами, защитой 21:51 - 4 раунд - вольный бой с защитой по команде 26:21 - 5 раунд - наработка ударов на скачке 30:25 - 6 раунд - отработка против высокого и низкого боксера 40:04 - 7 раунд - работа на координацию ног с ударами 45:37 - 8 раунд - отработка с гантелями на скорость и скоростную выносливость 53:15 - 9 раунд - комплекс на общую физическую форму 1:04:08 - 10 раунд - работа на концентрацию и фокусировку боксера 1:08:00 - заключительные слова Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10. https://www.rtfight.store Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой: https://rtfight.com/register?referral... Поддержка канала Антон Чередниченко: Стань спонсором в Youtube -    / @antonboxing   Patreon - https://goo.su/XQjVGQ ДОНАТ - PayPal - [email protected] Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/ ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2 Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1 Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54 Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6 Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818 Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Instagram   / cherednichenkobox   Telegram https://t.me/cherednichenkobox Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/ #чередниченко #бокстренировки #бокс