Strateegiad mis aitasid ennast normaalsena tunda | Terve vaim podcast | E16

Räägin kokkamise kõrvale loo praktilistest strateegiatest, mis aitasid mul rasketel hetkedel uuesti tasakaalu saavutada. Ärevusest seekord nii, et mida see tegelikult tähendab ja kuidas sellega suhtuda, et päev-päevalt oma enesekindlust taastada. Vastan küsimustele: Kui olulised on Igapäevaste rutiinide olulisus ja kuidas need saavad olla tasakaalu aluseks. Kuidas suhtuda hirmu kontrolli kaotamise osas ja sammud, mis aitasid mul seda ületada. Millised on lihtsad tegevused ja strateegiad, mis on mind läbi kõige raskemate hetkede aidanud. Loodan, et saad siit praktilisi nõuandeid, kuidas vaadata ärevust teise nurga alt ja leida lootust ka siis, kui teekond tundub olevat täis ainult takistusi. Võib-olla leiad siit midagi, mis sind päriselt edasi aitab. 🎧 Head kuulamist & vaatamist! Ja kui sa soovid, et puudutaksin veel teemasid, mis aitaksid sul oma vaimset tervist toetada, jäta oma mõtted kommentaaridesse või kirjuta mulle otse. Iga kuulamise ja jagamisega aitad mul pakkuda veelgi rohkem väärtust! ✨ PS! Kui oled huvitatud individuaalsest nõustamisest või otsid koolitust oma tiimile, siis kõik info on https://tervevaim.ee/