【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン

【 YouTube動画UPしました😚🎉 】  いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰  今回は【 King&Prince / シンデレラガール 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティンです🥳  シンデレラガールの曲に合わせてノリノリで楽しく体を動かしていきましょう🥰  飛び跳ねる動作はありませんので、ぜひ水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さいね☺️   ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー  約28kcal (体重60kgの場合)  🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】  🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です  🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05  🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.06時間×1.05＝約28kcal   年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡    ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー  【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン     【 怒涛の5分間 お腹痩せダンス 】 ⇒    • お腹痩せダンスエアロビクスでダイエット     ーーー📸SNS🐦ーーー  Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...  Twitter ⇒ @mano_fitness   / mano_fitness    フォローお気軽にどうぞ🥳 ーーーーー🎸音楽🎶ーーーーーー 【 たすくこま / シンデレラガール 】 ⇒    • 【歌ってみた】シンデレラガール - King & Prince　うた：たすくこま...    たすくこま様 Twitter ⇒ https://twitter.com/kppkpp1?s=21  楽曲使用させて頂き、ありがとうございました☺️✨✨  ーーーーーーーーーーー