⁡【 氣志團 / One Night Carnival 】痩せるエアロビクダンスでダイエットダンス

⁡いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰 ⁡ 今回は【 氣志團 / One Night Carnival 】痩せるエアロビクダンスでダイエットです😎🔥🔥 ⁡ 飛び跳ねる動作はありません✨ ぜひ楽しんで頂ければ嬉しいです🥳 ⁡ ⁡ ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー ⁡ 約28kcal (体重60kgの場合) ⁡ 🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】 ⁡ 🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です ⁡ 🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05 ⁡ 🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.06時間×1.05＝約28kcal ⁡  年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡 ⁡ ⁡ ーーー👗wear💞ーーー ⁡ 🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww ⁡（動画着用ウェアは上下共にMサイズ） （身長156センチ） 20％OFF クーポンコード 【 MANO 】 良ければお買い物の際に使って下さいね😚 ⁡ ⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 ) ⇒ https://amzn.to/2PvuIop ⁡ 🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー ) ⇒ https://amzn.to/3sLi3fo ⁡ ⁡ ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー ⁡ 【 燃焼16分！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 燃焼16分間！ 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス   ⁡ 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンスでダイ...   ⁡ 【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン   ⁡ 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン   ⁡ ーーーー📸SNS📸ーーーー ⁡ Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman https://www.instagram.com/mano.dbx.fg... Instagram限定動画もありますよ🥰 ぜひフォローしてね✨ ⁡ ⁡ Twitter ⇒ @mano_fitness   / mano_fitness   ⁡ フォローお気軽にどうぞ🥳 ⁡ ⁡ ーーーー🎸音楽🎶ーーーー ⁡ 氣志團 / One Night Carnival MV ⇒    • 氣志團 / One Night Carnival 2013 -Full ver-   ⁡ ーーーーーーーーーーーーー ⁡ #痩せるダンス #エアロビクス #エアロビ #カラダほぐしチャンネル