คอยรู้ทันจิตที่หลงไปคิด :: คุณแม่ชีอรนุช สันตยากร 7 มิ.ย. 2567

#หลงทางใจ #สัมมาสมาธิ #รู้ทันจิต #หลงไปคิด #พ้นทุกข์ #เรียนรู้ตัวเอง #รู้อย่างที่เป็น #เพิ่มกำลังสมาธิ #สมถกรรมฐาน #รักษาศีล #ปฏิบัติในรูปแบบ #เจริญสติในชีวิตประจำวัน #ทานศีลภาวนา #ศีลสมาธิปัญญา #สติ #นั่งสมาธิไม่ได้ #ฟุ้งซ่าน #รู้สภาวะ #เจริญปัญญา #ไม่มีตัวเรา #ไม่มีเรา #ตามใจกิเลส #ท้อแท้ #ไตรลักษณ์ ในโลกนี้ที่หลงมากที่สุดก็คือหลงคิด หลงทางใจเยอะที่สุด สภาวะที่หลงทางใจ มันคือสภาวะที่ลืมตัวเองไปอยู่ในโลกของความคิด สภาวะที่หลงคิดนี้ ถ้าเราหัดรู้บ่อยๆ ต่อไปเราจะเริ่มจำได้ เวลาเราฝึกอันดับแรกเลยทำกรรมฐานสักอย่างหนึ่ง จะบริกรรม จะเดินจงกรม จะอะไรก็ได้ เป็นกรรมฐานที่เราชอบแล้วเราก็ทำไป เดี๋ยวเราก็ใจลอยไปคิดอย่างอื่น หน้าที่ของเราคือรู้ทันไวๆ พอใจลอยแล้วรู้ทันเรามารู้สึกร่างกาย เป็นอย่างนี้เรื่อยๆ สิ่งที่ได้ก็คือเริ่มจำสภาวะได้ จิตจากที่เราฟุ้งซ่านตอนแรกมันจะเริ่มสงบลง พอจิตสงบลงจิตใจเราก็จะเริ่มมีกำลัง ขณะนั้นเรามีสติ ขณะนั้นจิตมีความรู้สึกตัวมีความแจ่มชัดขึ้นมา ตรงนั้นเป็นสมาธิเล็กๆ ที่เรียกว่าขณิกสมาธิ เป้าหมายหลักของการทำในรูปแบบเพื่อฝึกสองตัวนี้ คือตัวสติกับตัวสัมมาสมาธิ คือใจที่ตั้งมั่น รู้เนื้อรู้ตัว ซึ่งมันจะเกิดเองโดยที่เราไม่เจตนา คุณแม่ชีอรนุช สันตยากร มูลนิธิเพื่อการเผยแผ่ธรรมะภาคภาษาจีนฯ 7 มิถุนายน 2567