Running y Pilates: el balance perfecto - Lu del Águila | Pilates Sin Filtro
En este episodio de Pilates Sin Filtro, conversamos con Lu del Águila, una de las runners más queridas del Perú, sobre cómo el pilates se convirtió en una pieza clave para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Lu comparte cómo atravesó un año difícil marcado por molestias físicas y lesiones, hasta encontrar en el pilates una herramienta que transformó su manera de entrenar. También hablamos sobre disciplina, descanso y escuchar al cuerpo. En esta conversación hablamos sobre: • Cómo el pilates la ayudó con lesiones y molestias físicas • La importancia de calentar y moverse con conciencia • Comunidad, hábitos y motivación deportiva 🎙️ Dale play, suscríbete y acompáñanos en más conversaciones sobre bienestar. #PilatesSinFiltro #Pilates #RunnersPerú #Podcast #YouTubePerú
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