Slip af med hovedpinen med disse øvelser

Lider du af hovedpine? Manuvision kropsterapeut Torben Svendsen viser enkle øvelser, der afspænder muskler i ansigt og nakke og får hovedpinen til at lette. Torben har 27 års erfaring med at behandle fysiske og psykiske skavanker som hovedpine - og deler i denne serie ud af øvelser, der kan afhjælpe fysiske symptomer og smerter, som bunder i spændinger og ubalance. HVAD ER SPÆNDINGSHOVEDPINE? Spændingshovedpine er en fællesbetegnelse for de forskellige former for hovedpine, der kommer af spændte muskler andre steder i kroppen – typisk nakke eller skuldre eller begge dele. Spændingshovedpine bliver ofte udløst af stillesiddende arbejde, skærmforbrug eller stress og kan forstås som et af de signaler, kroppen sender, når man bør gøre noget anderledes. Åndedrættet spiller som i mange andre sammenhænge en faktor i spændingshovedpine. Overfladisk vejrtrækning er nemlig med til at ophobe energien i hovedet, og er vi ikke i kontakt med det dybe åndedræt, får vi ikke sendt energien rundt i kroppen og afspændt musklerne i nakke, skuldre og ryg. VIL DU VIDE MERE ELLER HAR DU BRUG FOR BEHANDLING? Du kan læse mere om vores behandling af hovedpine på manuvision.dk/spaendingshovedpine/ - og hvis hovedpinen kræver mere behandling, kan du finde en Manuvision terapeut på manuvision.dk/terapeut