تعلم من أخطائي | الحلقة الرابعة

للتدريب وجميع عروض الإشتراكات، راسلوني على الإيميل أدناه: [email protected] ---------------- الحلقة الرابعة من "تعلم من أخطائي" هي عن أخطاء التمرين الي كنت أسويها خلال رحلتي وكيف تعلمت وتطورت منها أشاركها معكم حتى لا توقعون في نفس أخطائي هذه الحلقة عن بنج بريس دمبلص ---------------- 0:00 المقدمة 1:14 التمرين القديم 1:55 الأخطاء 4:09 التمرين الجديد 4:52 التصحيحات 7:36 النهاية ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 ---------------- تابعوني على الإنستاغرام:   / farqadaljubouri   والسناب شات:   / fjfitness   والفيسبوك:   / farqad.jubouri