Як навчитися говорити «НІ» та перестати ставити чужі інтереси вище своїх і спокійно відмовляти

Чому так складно відстоювати себе, особисті межі, відмовляти, особливо коли інша людина просить про послугу, яка не зручна чи недоречна для нас. Нам важко сказати ні розмові з людьми, з якими нам нецікаво, на роботі просить колега підмінити, а ми не можемо відмовити, хоча нам не зручно працювати в цей час. Залишаємося працювати більше, чим це потребує робота, хоча вдома чекають діти, чоловік, домашні справи чи відчуваємо себе втомленими. Ми жертвуємо собою, своїм часом, ресурсами, ставимо чужі інтереси вище за свої, забуваємо про те, що важливо для нас. Коли ви завжди погоджуєтеся і пізніше відчуваєте невдоволення, то вам важливо це слово опанувати. Оскільки є люди які цим користуються і це може бути навіть у сімейних відносинах. Дивіться у відео: ✔️ Чому нам важко відмовити іншому. ✔️ Чому важливо навчитися відмовляти. ✔️ Як говорити «НІ» без почуття сорому і провини. Більше про особисті межі дивіться у відео "Особисті кордони. Як побудувати і захистити" -    • Особисті кордони: як побудувати і захистити   Послуги психолога https://oksanayanchak.com/poslugi Записатись на консультацію https://oksanayanchak.com/kontakti Психолог Оксана Янчак у Facebook -   / oksana.yanchak   Психолог Оксана Янчак у Instagram -   / yanchakoksana   Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу: З-за кордону -Paypal: [email protected] По Україні – Приватбанк: 5169 3351 0957 5940 #особистікордони #відносини #оксанаянчак #сказатині