Nenič si telo ale napreduj – tréning pre rôzne vekové skupiny

✍️ Nikto z nás nemladne ale to vôbec neznamená, že sa nemôžeme zlepšovať. Len je dôležité tréning prispôsobiť a o rozdieloch medzi 20, 30 a 40+ sa budeme baviť s Tomášom Višňovským. 📜Ďalšie informácie sa dočítaš v článku na webe MTBIKER 👉https://bit.ly/4qn05Nt 📽️ Súvisiace články a videá Regenerácia – prečo je tak dôležitá a ako jej pomôcť? (https://www.mtbiker.sk/clanky/129199/...) Rýchlejší vďaka silovému tréningu alebo ako skĺbiť bicyklovanie so silovým tréningom (https://www.mtbiker.sk/clanky/129415/...) Vytrvalosť a jej rozvoj – objavte tajomstvo jazdy bez únavy (https://www.mtbiker.sk/clanky/129606/...) Pár sekúnd tréningu pre lepšiu výkonnosť - rozvoj dynamiky a rýchlosti (https://www.mtbiker.sk/clanky/129768/...) Veľké zlepšenie za trochu bolesti – tréning vysokej intenzity (https://www.mtbiker.sk/clanky/130024/...) 📚Kapitoly Najväčší mýtus o starnutí v športe (00:58) Ako trénovať 20-30 rokov (02:11) Ako trénovať 30-40 rokov (08:46) Ako trénovať ak mám 40+ (15:17) Jednoduché rady (24:57) 🛒 Podpor nás nákupom https://www.mtbiker.sk/shop 👉 Podpor nás odberom    / mtbikersk   👀 Sleduj nás   / mtbiker_sk     / mtbiker.sk   👂Počúvaj nás aj ako podcast https://open.spotify.com/show/6lN5P3P... 🎵 Hudba https://elements.envato.com