ПРОСЫПАЙСЯ И СИЯЙ ● СОМАТИЧЕСКАЯ УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ● 35 мин.

Делюсь с вами вариантом моей любимой практики-разминки после пробуждения, когда тело еще не до конца проснулось, а разум все еще в легком плену снов. Я делаю ее практически каждый день, очень люблю соединяться с каждой клеточкой тела с утра первым делом! ‣ Практика не привязана к традициям, это соматическая работа на уровне интуиции тела ‣ Настройтесь на тело и дайте ему то, чего оно хочет Важно: ‣ Если вы беременны, как всегда, не делайте пранаямы (дыхательные упражнения) ‣ Не ешьте ничего и не пейте кофе перед практикой Дисклеймер: Данное видео носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Выполняя практики кундалини-йоги, вы действуете добровольно и принимаете на себя полную ответственность за свое физическое и психическое состояние. Автор не осуществляет индивидуального наблюдения и не несет ответственности за любые возможные травмы, ухудшение здоровья или иные последствия, возникшие при самостоятельной практике. При наличии медицинских состояний проконсультируйтесь со специалистом.