PORRIDGE REZEPTE - 6 Abwechslungsreiche & Außergewöhnliche Oatmeal Ideen für ein Gesundes Frühstück

6 vielfältige, außergewöhnliche und super leckere Porridge Ideen für mehr Abwechslung zum Frühstück! Diese gesunden Oatmeal Ideen habt ihr mit Sicherheit noch nicht alle ausprobiert, also worauf wartet ihr :) Viel Spaß beim Kochen, Nachmachen und Essen! Gebt mir gerne Feedback, wie es euch geschmeckt hat! ⫸ MOCCA PORRIDGE:   / coxddd9gq02   ⫸ LINSEN PORRIDGE 75g rote Linsen 250ml Flüssigkeit (halb Hafermilch, half Wasser) Prise Salz, Zimt & Vanille Extrakt Optional: 1 TL Chia-, Lein-, Flohsamen Süße: Veganes Vanille Proteinpulver, Ahorn-/Agavendicksaft Toppings: süßes & saftiges Obst, Nüsse, Apfelmus, Joghurt..... ⫸ HIRSE-HIMBEER PORRIDGE 75g Hirse (1 kleine Tasse) 2,5-3 fache Menge Flüssigkeit (halb Hafermilch, halb Wasser) Prise Salz, Zimt & Vanille Extrakt 1-2 Hand voll TK Himbeeren Toppings: Himbeeren, Banane, Cashew Mus, Chia Samen ⫸ HERZHAFTES PORRIDGE 1/2 Zwiebel 1 EL Olivenöl Gemüse eurer Wahl (Paprika, Pilze, grüner Spargel, Tomate...) Räuchertofu 50g Haferflocken Lein-/Hanfsamen halb Wasser/Hafermilch 2 TL Tomatenmark 1/2 TL rote Curry Paste, Aivar 1/2 TL Gemüsepaste Gewürze: Pfeffer, geräucherte Paprika, Salz, italienische Kräuter Optional: veganer Feta/Käse ⫸ CHIA PUDDING OVERNIGHT OATS je nach Größe eures Glases variieren 2-3 EL Haferflocken 1 TL Leinsamen 3-4 Chia Samen Optional: Kakao, Zimt, Proteinpulver, Hanfsamen, Nüsse, Kokosraspeln, 1 TL Kokos Creme Obst eurer Wahl Hafermilch ⫸ SMOOTHIE OATS Oatmeal & Smoothie eurer Wahl miteinander kombinieren! mein Oatmeal: 50g Haferflocken, 1 TL Lein-, Chiasamen, Vanille Protein, Kokoscreme, Wasser mein Smoothie: 1 TK Banane, ca. 6 Erdbeeren TK, große Hand voll Spinat, Hafermilch, Hanfsamen ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ THE NU COMPANY – Gesunde Schokolade, vegane Proteinriegel & Proteinpulver* {Rabattcode: Pauline10] https://www.the-nu-company.com/produkte/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ INSTAGRAM:   / mind.wanderer   ⫸ WEBSITE: https://mind-wanderer.de/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kontakt: [email protected] Kamera: iPhone 11 Musik: Music by Mr. Jello - Love In The Air - https://thmatc.co/?l=5153AE5E Music by Mr. Jello - Yes No Maybe - https://thmatc.co/?l=6DD48C5E Music by Mr. Jello - Time Stamp - https://thmatc.co/?l=341F1181 Impressum: https://mind-wanderer.de/impressum Dieses Video enthält KEINE bezahlte Kooperation. Wenn ich Produkte/Marken zeige oder Empfehlungen ausspreche, dann aus eigenen Stücken. Mit * markierte Links sind Affiliate Links. Wenn ihr über diesen Link kauft, erhalte ich dafür eine Provision - für euch ändert sich dabei nichts.