어깨 통증을 부르는 말린 어깨, 이 운동으로 시원하게 펴드립니다 | 고예솔 원장
어깨 통증을 부르는 말린 어깨(라운드숄더)와 굽은 등을, 도구 없이 집에서 펴는 운동입니다. 어깨가 말리면 가슴 앞 근육은 짧아지고 등 근육은 늘어나 자세가 점점 무너지는데, 견갑골을 모아 닫힌 어깨를 열어주는 동작들로 바로잡습니다. 고고한의원 고예솔 대표원장과 함께, 매일 조금씩 따라 하며 바른 어깨를 되찾아 보세요 #어깨통증 #어깨말림 #라운드숄더 #자세교정 #고고한의원 [영상내용정리] 00:00 굽은등 방치하면 안되는 이유 00:42 등 근육 강화 운동 02:03 시원한 흉추 스트레칭 03:35 어깨 열어 앞쪽 어깨 스트레칭 04:54 견갑골 모으는 운동 07:55 정리 및 마무리
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오십견은 시간 지나면 낫는다? 그 말 믿다가 평생 팔 못 올립니다 | 고예솔 원장
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"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)
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손목터널증후군 '이렇게' 관리하면 수술 없이 좋아집니다 | 고예솔 원장
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'알고 있는 라운드숄더 상식은 틀렸다' 거북목, 라운드숄더 한 번에 교정하는 법
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이렇게 해야 거북목, 굽은 등, 라운드 숄더까지 다 펴집니다 l 상부교차증후군 교정법 l 닥터딩요
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ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours
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"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)
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최악의 견갑골 통증을 100% 끝내는 법
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تلاوة القرآن للدراسة والتركيز 📚🕛 | راحة وطمأنينة | Peaceful Focus Quran | محمد هشام
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How I Learned The Full Splits in 10 min
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집에서 쉽게 따라할 수 있는 당뇨병 혈당 낮춰주는 운동 9가지!!ㅣ대한당뇨병학회
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"제발 사진부터 찍지 마세요" 교통사고 났을 때 절대 하면 안 되는 행동들
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