Stres naš svagdašnji, da li je stres stresan?

Stres je prirodna reakcija čovjeka na podražaj, izazove, zahtjeve,stresor, iz okoline, bio on dobar ili loš, koji zahtijevaju brzu reakciju ili prilagodbu. To je normalni dio života i neki oblik stresa može biti koristan kako bi se postigla visoka razina performansi ili ostvarili važni ciljevi. 📌 Timestamps: 0:00 – Uvod 0:47 – Što je stres? 3:01 – Način reagiranja na stres 3:31 – Vrste stresa 6:36 – Uzroci stresa 8:41 – O čemu ovisi kako reagiramo na stres? 9:21 – Simptomi stresa 13:11 – Fizički učinci stresa 20:07 – Pravilo 90:10 22:55 – Završna riječ 🍃Za više informacija Slobodno mi se javite ako vas zanimaju individualne konzultacije, terapije, tretmani ili želite sudjelovati na nekoj od radionica koje vodim. Otvorena sam za sva pitanja – rado ću vam pomoći da pronađete najbolji pristup za sebe. 🍃Ako vam se sviđa moj sadržaj, podržite moj rad i postanite dio zajednice koja vjeruje u cjelovito zdravlje, autentičnost i iscjeljenje iznutra prema van. Sve podcaste #pitajAnu možete pogledati ovdje:    • #pitajAnu   🍃Pogledajte i ostali sadržaj na mom YT kanalu: TEHNIKE DISANJA:    • TEHNIKE DISANJA   MEDITACIJE:    • MEDITACIJE   PREHEB/REHAB:    • PREHAB/REHAB lokomotornog sustava   SEKVENCE:    • SEKVENCE   🍃PRIDRUŽITE MI SE I OSTANITE U TOKU SA SVIM NOVOSTIMA Pratite me i na društvenim mrežama, tamo redovito dijelim korisne savjete, i najave događanja: FACEBOOK   / anakutijatherapy   INSTAGRAM   / anakutija   WEB https://anakutija.com #stress #zdravlje #podcast #stressreduction #mentalnozdravlje