【糖質1g🌸】低糖質でのび～るお餅を使った和菓子３選【ダイエットレシピ】

✅低糖質あんこの作り方はこちら    • 低糖質で美味しい『自家製あんこ』の作り方【ダイエットレシピ】Low Carb   今回は低糖質で低カロリーなお餅を作りました。 おからパウダー・オオバコ・片栗粉・水の配合を微妙に変えながら、絶妙に伸びるお餅が出来ました！ レンジで簡単にできて、おから感もなく、本物そっくりの食感でとっても美味しいです😆 しかも、一個当たりのカロリーは10kcaiで糖質は1gと、通常のお餅よりも遥かにヘルシーです✨ 🔥この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️    / @umaumacooking   【材料】 微粉おからパウダー　15g 片栗粉　5g オオバコ　7g 甘味料（ﾗｶﾝﾄ）10g 水　150g ⚠オオバコは取り過ぎると、お通じが悪くなる恐れがあります。 　上記の分量くらいでは大丈夫だと思いますが、くれぐれも食べ過ぎにご注意を👀 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ✅それぞれのリンクからAmazonの商品ページへ飛べます 🙇‍♂️特におからパウダーは動画と同じ物を使用して頂くと失敗が少なくなります🙇‍♂️ オオバコ　　　　　　https://amzn.to/2CbpXt4 ラカント　　　　　　https://amzn.to/2AyLmMB 微粉おからパウダー　https://amzn.to/3LGON3S 純ココアパウダー　　https://amzn.to/3in7Hxa アーモンドプードル　https://amzn.to/3ggm9W9 スキムミルク　　　　https://amzn.to/3kQBAas ガラスボウル　　　　https://amzn.to/3jslymz 15cmケーキ型　　 　 https://amzn.to/2HTfN3a パウンドケーキ型　　https://amzn.to/2AxfGXN キッチン量り　　　　https://amzn.to/2TGXX6j 泡立て器　　　　　　https://amzn.to/2CcOIoJ 三徳包丁　　　　　　https://amzn.to/2C77DBu オーブンレンジ　　　https://amzn.to/2D1j7ag ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺動画のご紹介🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🔸豆腐だんご    • フワフワとろける豆腐団子の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low C...   🔸ずんだ餅    • おからパウダーと冷凍枝豆でずんだ餅の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low...   🔸ココアわらび餅    • 【究極の質感】とろけるココアわらび餅の作り方。レンジ版【低糖質ダイエットレシピ】Lo...   🔸お食事マフィン    • 【栄養満点🌸】毎日食べたい低糖質マフィンの作り方【ダイエットレシピ】   🔸ヨーグルトケーキ    • 【しっとり滑らか😋】低糖質ヨーグルトケーキの作り方【ダイエットレシピ】   🔸豆腐ブラウニー    • 【レンジでもOK!】豆腐チョコブラウニー🍫の作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low ...   🔸りんごケーキ    • 【焼くまで５分！】低糖質りんごケーキ🍎の作り方【ダイエットレシピ】Low Carb ...   🔸おからチーズナン    • 【溢れ出すチーズ✨】最強おからチーズナンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low C...   🔸おからスコーン    • サクふわ🧀低糖質おからスコーンの作り方【ダイエットレシピ】Low Carb Scone   🔸おからパン    • もちもちジューシー😋おからパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb   🔸おからクッキーサンド    • 【サクサク❗なめらか🥯】おからクッキーサンドの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単...   🔸エッグタルト    • 🔥超低糖質なエッグタルトの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】Low Carb egg...   🔸豆腐ティラミス    • 【ダイエット】絶品😋豆腐ティラミスの作り方！おから蒸しパンも使うよ【低糖質レシピ】L...   🔸レンジでカスタードクリーム    • レンジで混ぜるだけ！カスタードクリームの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質...   🔸おからパウンドケーキ    • おからパウンドケーキの作り方。超ヘルシーだけど美味しさ保証します！【糖質制限ダイエッ...   🔸おからドーナツ    • 揚げない！ヘルシーおからドーナツの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理L...   ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。 砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。 私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ とても効果的なダイエット方法です。 ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。 食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな 意味があると思っています。 この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への 応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ #うま馬クッキング#おから餅#糖質制限#ダイエット