Koşarken doğru adım basma pozisyonu nedir, koşarken adım nasıl atılır, koşarken yere nasıl basılır

çok istiyorsanız topuğun ilk konumladığı şekilde de koşu adımı atabilirsiniz. veya uzun mesafe koşarken 3 adım tekniğini de deneyebilirsiniz, bunlardan faydalanabilirsiniz . fakat uzun meaafe koşuda gireceksiniz ki ayak burnuna ve kadar yakın adı atarsanız o kadar fazla yorucu, topuktan koşmak ise daha verimsiz olacaktır. üst düzey musabik olup da topukta koatak başarılı olan insan sayısı çok çok az. Çek atlet Emil Zatopek var mesala. ama onun hayatını inceleyin, o zaman durumu anlarsınız. ciplak ayakla koşup dünya sampiyonu olunamaz. ama abebe bikila da bunu başardı. ama işte böyle insanlar müstesna kişiler. Ruminate - R.LUM.R     • Ruminate - R.LUM.R | Royalty Free Music - ...   Download Track | https://www.youtube.com/audiolibrary/...