20 Min Somatische Yoga Ganzkörper Routine | Stress und Anspannung lösen

In dieser 20-minütigen somatischen Yoga Routine für den ganzen Körper lassen wir gezielt Anspannung und Stress los. Mit einer Kombination aus sanft aktivierenden und regenerierenden Übungen beruhigen wir das Nervensystem und lösen innere Unruhe – für Erdung , Leichtigkeit und inneren Frieden. Für diese Einheit brauchst du nur eine Unterlage. Ich wünsche dir ganz viel Entspannung.✨ Alles Liebe, Lisa 💛💛💛 ♥️ DEIN NÄCHSTER SCHRITT ♥️ Raus aus dem Funktionsmodus, hin zu einem sicheren Gefühl von Zuhause in dir 𝑲𝒐𝒔𝒕𝒆𝒏𝒍𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒓 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆 ➡️ https://innermoonflow.de/somatischer-... --- MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf ---