먹방vlog)왜 다이어트하면 먹고싶은게 더 많을까🤔콘소메이징,투움바떡볶이,진라면,생크림팥빵,김치볶음밥,꽈배기,찹쌀도너츠,핫도그,고로케,초콜릿,김치볶음밥,아이디어스디저트

안녕하세요 여러분!다이어트 전 마지막 먹부림을 들고왔습니다 :) 이번엔 진짜 진짜 정말 마지막이예요ㅋㅋㅋㅋ 하지만 전에 찍어 둔 영상이 많이 남아서 아마 2주 정도는 먹방브이로그 올리는데 큰 문제 없을 것 같아요! 앗 그리고 다음주 월요일에 아마 광고영상이 올라갈 것 같은데 언제나처럼 구독자이벤트 소소하게나마 준비했으니 살짝씩 댓글 달아주세요 희희 행복한 주말 보내셔요 여러분🥰 - [타임라인] 00:00 인트로 00:32 내사랑들❣️ 00:59 [슬지제빵소]4색찐빵,단팥죽,[쑥스러움]쑥초콜릿,단호박초콜릿 04:52 야자수뷰🌴진라면+김치볶음밥 07:13 바다뷰 애견동반식당 [삼다미가] 08:41 [다미안]사랑하는 편 11:46 [푸라닭]콘소메징,투움바떡볶이 16:48 제주 꽈배기 맛집 [윤꽈배기] 22:14 사랑☀️ - [인스타그램] 여사님 할매일기 :   / grand._.som   온 유 :   / onewith_u   - 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹