Yoga pour soulager les maux de ventre | ballonnements, digestion et ventre gonflé (tous niveaux)

Une séance de yoga doux (100% au sol) pour apaiser ton ventre si tu t’es réveillée avec des douleurs abdominales, un ventre gonflé, ou si tu te sens ballonnée en fin de journée. Cette séance devrait t’aider à retrouver plus de légèreté. On va stimuler en douceur ta digestion avec un massage de tes organes, soulager les ballonnements et gaz intestinaux, et relâcher les tensions abdominales ensemble. ⚠️ Attends minimum 2h après manger pour pratiquer. Une séance idéale pour apaiser le SII (Syndrome de l'Intestin Irritable), SIBO, et autres troubles digestifs. ♡ Tous niveaux 🎬 Programme de la séance : Respiration : 00:00 Asanas (postures) : 01:06 Savasana : 20:59 💬 Dis-moi en commentaire si ça t’a soulagée et si tu veux que je fasse d’autres séances comme celle-ci ! 👉 Pense à liker, t’abonner à ma chaîne et la partager autour de toi pour soutenir mon travail 🙏 📍 Et retrouve-moi sur Instagram :   / maudiswild   ♡