ทำไมการฝึกเวทเทรนนิ่ง ถึงช่วยป้องกันหกล้มในผู้สูงวัยได้ | Pleasure fit

Join Today
เปิด 6 เสาหลัก Longevity เคล็ดลับอายุยืนที่หมออยากให้คุณรู้! | 𝗠𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗼 𝟭𝟬𝟬
▶︎

เปิด 6 เสาหลัก Longevity เคล็ดลับอายุยืนที่หมออยากให้คุณรู้! | 𝗠𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗼 𝟭𝟬𝟬

จงทำ 1 ท่าบริหารนี้ แก้ปัญหาการไหลเวียนเลือดที่ขาไม่ดีในวัยหลัง 60 | เคล็ดลับสุขภาพผู้สูงวัย
▶︎

จงทำ 1 ท่าบริหารนี้ แก้ปัญหาการไหลเวียนเลือดที่ขาไม่ดีในวัยหลัง 60 | เคล็ดลับสุขภาพผู้สูงวัย

The ONLY Exercises You Need to Strengthen Every Knee Muscle (50+)
▶︎

The ONLY Exercises You Need to Strengthen Every Knee Muscle (50+)

5 ระดับ Longevity ปรับสุขภาพ อายุยืนได้จริง ไม่ต้องใช้งบเยอะ | Longevity Lab EP.2
▶︎

5 ระดับ Longevity ปรับสุขภาพ อายุยืนได้จริง ไม่ต้องใช้งบเยอะ | Longevity Lab EP.2

คุกตลอดชีวิต "หมอเยอรมัน" ปลิดชีพคนไข้ 15 ราย ตร.คาดทำจริงมากกว่า 70 ราย
▶︎

คุกตลอดชีวิต "หมอเยอรมัน" ปลิดชีพคนไข้ 15 ราย ตร.คาดทำจริงมากกว่า 70 ราย

ถ้านั่งยองวันละ 1 นาที ร่างกายวัย 60+ จะเปลี่ยนไปแบบนี้
▶︎

ถ้านั่งยองวันละ 1 นาที ร่างกายวัย 60+ จะเปลี่ยนไปแบบนี้

สูงวัยต้องรู้! วิธีแก้ชาปลายเท้าและป้องกันการหกล้ม ด้วย 6 ท่ามหัศจรรย์ทำได้บนเก้าอี้
▶︎

สูงวัยต้องรู้! วิธีแก้ชาปลายเท้าและป้องกันการหกล้ม ด้วย 6 ท่ามหัศจรรย์ทำได้บนเก้าอี้

8 ลักษณะการเดิน ที่บอกว่าคุณจะอายุยืนหรือไม่ — คน 70 ควรเช็กด่วน
▶︎

8 ลักษณะการเดิน ที่บอกว่าคุณจะอายุยืนหรือไม่ — คน 70 ควรเช็กด่วน

กล้ามเนื้อหลังชั้นลึก (QL) ลดปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ตั้งแต่วัยรุ่น-ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
▶︎

กล้ามเนื้อหลังชั้นลึก (QL) ลดปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ตั้งแต่วัยรุ่น-ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves
▶︎

I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves

What Happens to Your Body When You Hang from a Bar Every Day (Incredible)
▶︎

What Happens to Your Body When You Hang from a Bar Every Day (Incredible)

4 ท่าเริ่มต้น สำหรับคนปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม แข็งแรงได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
▶︎

4 ท่าเริ่มต้น สำหรับคนปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม แข็งแรงได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

อวสานร้านเหล้าท้องถิ่น เจ้าของต้องดิ้น คนกินไม่เข้า [ThaiFranchise Today] EP179
▶︎

อวสานร้านเหล้าท้องถิ่น เจ้าของต้องดิ้น คนกินไม่เข้า [ThaiFranchise Today] EP179

ปวดหลังหายได้ใน 5 นาที แค่ทำครั้งเดียวก็สบายหลัง
▶︎

ปวดหลังหายได้ใน 5 นาที แค่ทำครั้งเดียวก็สบายหลัง

ครูพิมพาป๊าอายุ 66 ปีฝึกเวทเทรนนิ่ง | Pleasure fit
▶︎

ครูพิมพาป๊าอายุ 66 ปีฝึกเวทเทรนนิ่ง | Pleasure fit

How to Become Glute Dominant (Not Leg Dominant)
▶︎

How to Become Glute Dominant (Not Leg Dominant)

ปวดร้าวลงขา สลักเพชรจม(Piriformis syndrome) ฟิตได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
▶︎

ปวดร้าวลงขา สลักเพชรจม(Piriformis syndrome) ฟิตได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
▶︎

25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)

STOP Doing Squats Like This After 60 – Do THIS Instead
▶︎

STOP Doing Squats Like This After 60 – Do THIS Instead

5 Science-Backed Exercises You MUST Do Before It's Too Late
▶︎

5 Science-Backed Exercises You MUST Do Before It's Too Late