Vlastimil Kužel, Vojta Trnka: Síla vs. velikost

Určitě jedeme míň cviků i opakování než kulturisté, říká Mr. Olympia v benchpressu Vlasta Kužel. I kulturisté musí cvičit s velkými vahami, dělá to větší hustotu, tvrdí Vojta Trnka. Zásadní roli hraje genetika, shodují se oba. Někdo je od přírody silný, někdo sáhne na činku a roste. Kolik tréninků týdne absolvuje kulturista a kolik silový sportovec? Kolik cviků a jaké používají, jak se liší složení jejich tréninků a jak strava? Kolik cviků, sérií a opakování je ideální pro svalový růst a kolik pro silový progres? Jak překonat stagnaci v růstu síly nebo svalů? Srovnání dvou různých sportů železného světa nabízí nová epizoda podcastu Život v gymu. Kompletní pravidla soutěže najdete na odkazu zde: https://www.datarun.cz/pravidla-soute...