Утренний ПИЛАТЕС | Тренировка на все тело | 20 минут

Привет, каждый человек! Ищешь энергию для нового дня? Тогда ты в правильном месте. Сегодняшняя утренняя тренировка по пилатесу как раз нацелена на то, чтобы зарядиться и наполниться. Приглашаю всех присоседиться ко мне, обещаю вам пробудить все тело и настроить струны души на правильный лад. Растилайте свой коврик, и давайте начнем. ❗️Важно ❗️ Начиная делать тренировку по этому видео, вы должны осознавать, что вся ответственность за травмы и повреждения лежит на вас. Если вы самостоятельно не можете определить степень риска для вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я всего лишь делюсь с вами своей ежедневной рутиной. Но то, что подходит для меня, может не подойти вам. Каждый человек уникален, каждое тело уникально и прекрасно. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам ваше тело. Если чувствуете боль или неприятные ощущение, прекратите выполнение упражнения. #pilates #пилатес