Erik Scherder over slaap: ‘Eigenlijk doorleef je je emoties nog een keer’

We brengen zo’n eenderde van ons leven slapend door. Niet gek, als je bedenkt dat je brein die tijd hard nodig heeft om op te ruimen en de emoties van de dag te verwerken. Hoe verlopen die nachtelijke processen precies? Erik en Leonard beantwoorden verschillende luisteraarsvragen, zoals: kun je een paar slechte nachten later weer ‘bijslapen’? Wat is het effect van nachtdiensten, waarbij je je natuurlijke bioritme kunstmatig omgooit? En bestaan ochtend- en avondmensen nou echt, of is dat een mythe? Bekijk de hele aflevering (#42) hier 👇, of luister hem in je favoriete podcast-app!    • Slaapschuld aflossen & emotieverwerking - ...   #podcast #hetspreekuur #leonardhofstra #erikscherder #gezondheid