Comer sin Parar (Atracones y Comer compulsivo) 🥺

El comer sin parar es un auténtico desafío, por la gran confusión que siempre ha creado entre los terapeutas y los pacientes. Un punto clave de este misterio es que pueden convertirse en una conducta automática. Cuando se automatiza cambian de condición en nuestra mente, porque se escapan de nuestro control. Se hacen autónomos e independientes. Se ponen en marcha sin que seamos conscientes de ello y sin que podamos detenerlos. Entonces la fuerza de voluntad no sirve para nada, ni el sentido común, porque los comportamientos automáticos habitan un país independiente de tu mente. Los buenos consejos y la sabiduría popular no sirven en este proceso. Durante mucho tiempo el atracón fue una conducta alimentaria bastante misteriosa, porque quienes lo padecían trataban de mantenerlo en secreto debido a la vergüenza que les producía. Esto hizo que se creyese que era un trastorno poco frecuente. Personalmente creo que va en aumento. Otra peculiaridad de los atracones es que no solo los padecen las personas aquejadas de un trastorno de la conducta alimentaria, también aquellas personas que se pueden considerar normales. Conocer los comportamientos automáticos te hará entender mejor los atracones y conocer los atracones te hará entender mejor los comportamientos automáticos, porque son el aspecto de la psicología humana que te ayudará a establecer mejor tus límites. De esta manera evitarás estar siempre luchando contra aquello que se escapa de tu control. No se trata de ir contra la corriente sino de utilizarla en tu favor ¿Qué es comer sin parar? 02:04 ¿Cuál es la cantidad de episodios de comer sin parar que indican que padeces un trastorno alimentario? : 03:22 ¿Qué tipo de alimentos se suelen consumir durante los episodios de comer sin parar? 03:52 ¿Cuál es el papel de la dieta y el hambre asociado a los episodios de comer sin parar? 04:56 ¿Cuál es el estado de ánimo tras un episodio de comer sin parar? 05:37 Podemos diferenciar dos tipos fundamentales de episodios de comer sin parar: 07:24 ¿Qué son las conductas automáticas?: 08:54 ¿Qué ocurre con los automatismos y los comportamientos alimentarios problemáticos? 11:15 Cosas que no sabías sobre el comer sin parar: 14: 43 ¿Por qué es tan importante que conozcas el comer sin parar en profundidad? 17:45 Control fuerza de voluntad, automatismo, limitaciones, culpabilidad, vergüenza, crítica Videos pixabay Musica Gratitud SENSHO Music from Uppbeat (free for Creators!): License code: I773D21QSXHUDIYZ #HambreEmocional #PsicologiaParaBajarPeso #ComerEmocional