Interview de Jean-Philippe Zermati - Diminuer ses envies de manger et se libérer du contrôle mental

Interview de notre expert Jean-Philippe Zermati sur RadioJ sur le thème "Diminuer ses envies de manger et se libérer du contrôle mental" Sommaire : 1 - La perte de poids ou la prise de poids ne dépendent en rien de la composition de l'alimentation 2 - Aucun régime ne fait maigrir durablement 3 - Les régimes ou le contrôle volontaire de l'alimentation ne font qu'aggraver les problèmes de poids et les dérèglements du comportement alimentaire 4 - Comment maigrir sans se servir du contrôle 5 - On peut manger moins en faisant diminuer les envies de manger. Les techniques existent !