Kodėl verta valgyti burokėlius? Nauda sveikatai ir sudėtis

Šiame video pristatoma išsami informacija apie burokėlius, jų maistinę vertę ir poveikį žmogaus organizmui. Aptariama burokėlių sudėtis, vitaminai, mineralai, skaidulos, glikeminis indeksas bei natūralūs nitratai, kurie gali padėti gerinti kraujotaką ir fizinį pajėgumą. Video taip pat sužinosite: • kiek vandens ir sausųjų medžiagų turi burokėliai; • kokie vitaminai ir mineralai randami burokėliuose; • ar burokėliai skystina kraują; • kada rekomenduojama vartoti burokėlių sultis; • kuo skiriasi žali, virti ir troškinti burokėliai; • kam burokėliai gali būti naudingi, o kam jų reikėtų vengti; • kokios yra pagrindinės kontraindikacijos; • kaip burokėliai gali padėti sportuojantiems žmonėms ir širdies bei kraujagyslių sistemai. Pristatyme remiamasi moksliniais šaltiniais ir universitetinio lygio informacija apie sveiką mitybą bei funkcinius maisto produktus. Taip pat pateikiami keli paprasti receptai su virtais ir žaliais burokėliais. Jeigu domina sveika mityba, natūralūs produktai, vitaminai ir daržovių nauda organizmui – šis video bus naudingas tiek studentams, tiek visiems besidomintiems sveikata. 00:00 Įvadas apie burokėlių naudą 01:09 Kas yra burokėliai 02:04 Maistinė vertė 03:38 Vitaminai burokėliuose 04:37 Mineralinės medžiagos 05:17 Cukrus ir glikeminis indeksas 06:05 Burokėliai ir skaidulos 06:52 Kuo burokėlaii naudingi 08:51 Burokėliai ir mūsų kraujo sudėtis 09:46 Kada ir kiek rekomenduojama vartoti 10:29 Kam burokėliai gali padėti 11:13 Vartojimo kontraindikacijos 11:32 Burokėlių sultys ir jų nauda 11:59 Kaip paruošti sultis 13:14 Žali, virti ar troškinti? 14:14 Ar galima valgyti žalius burokėlius 14:48 Receptai su burokėliaias 16:23 Išvada 17:33 Palinkėjimas Video apie antioksidantus ir jų stiprumą:    • Kaip apsaugoti kūną nuo senėjimo ir ligų? ...   #burokėliai #sveikamityba #burokėliunauda #burokėliųsultys #sveikata #vitaminai #mityba #sveikasmaistas #daržovės #kraujotaka #antioksidantai #studentupristatymas #universitetas #maistinėvertė #sveikigyvensena #daliasekmokienė #receptai Join this channel to get access to the perks:    / @daliasekmokiene