Vinyasa - ABDOMINAUX Obliques (AUCUN redressement assis/sit up) - 45 min - Valérie Kinésiologue

Namaste chers-ères Yogis et Yoginis, je m’appelle Valérie et je suis humaine comme vous! Voici un Vinyasa; séquence fluide de postures (Flow de postures). Je donne moins de consignes verbales, donc ce flow est idéal pour un-une Yogi-ici habitué-e. Enjoy! ___________________________________________ Physiquement: Flexions latérales, donc ouverture des côtés du tronc et renforcement des abdominaux obliques. Spirituellement/Psychiquement: se centrer. _____________________________________________ 📣À NOTER: J'ai encore essayé un NOUVEAU MICRO, et la prochaine fois je vais le positionner autrement pour améliorer le son! ☺️MERCIII pour votre COMPRÉHENSION! _____________________________________________ Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue (pour les Français: Kinésithérapeute). Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"! Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement. Je suis une professionnelle de la santé avant tout. Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. Santé globale FOR THE WIN! ________________________________________________________ Namaste 🌎 Valérie Kiné & Yogi ________________________________________________________ Crédits musicaux dans la vidéo: Titre: Midnight Stroll Auteur: Ghostrifter Source: / ghostrifter-official   Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=522 Titre: Cherry Picking Auteur: Erothyme Source: https://erothyme.bandcamp.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=576 Titre: Kindness and Resonance Auteur: Naoya Sakamata Source:     / naoya-sakamata   Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement (4MB): https://auboutdufil.com/?id=572 Titre: Gaia Auteur: Nova Noma Source:     / nova-noma   Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement (3MB): https://auboutdufil.com/?id=611 Titre: Sleep Auteur: Scott Buckley Source: https://www.scottbuckley.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement (7MB): https://auboutdufil.com/?id=584