Power Yoga - 45 min - Force & Endurance - S'enraciner - Valérie Kinésiologue

Flow rapide pour Yogis connaissant bien les postures de base. Séance pour reconnecter/connecter/ancrer plus solidement nos racines à la terre.🌳🌎 La séance nous permet d'habiter le ici & maintenant avec stature. Bienvenue aux postures connues pour équilibrer Muladhara, le Chakra Racine, et aux gains en force et endurance des jambes et des fessiers. Les postures en ouverture des hanches sont un plus. 🌳Je te suggère de porter une attention particulière, pendant toute la séance, sur l'action des pieds vers le sol et la ligne d'énergie qui tire le coccyx vers la terre. __________________________________________________________ Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue. Mon enseignement du Yoga est donc toujours teinté ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basée sur les postures et séquence de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"! Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga et réadaptation par la science du mouvement. Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. ________________________________________________________ Namaste🌳🌎 Valérie Kiné & Yogi