Minha alimentação sem glúten e sem leite: rotina de trabalho e festas!

Neste vídeo eu mostro a minha rotina da semana, sendo celíaca e alérgica à proteína do leite — minha alimentação do dia a dia, como me organizo para festas, treinos e rotina de trabalho. No vídeo de hoje: Minhas refeições sem glúten e sem leite O que levo quando preciso sair ou ir a festas Minha organização para evitar contaminação Como encaixo a alimentação e suplementação com treinos Dicas práticas para quem está começando ou tem dificuldade na rotina Lojas mencionadas no vídeo: Equaliv: ‪@EqualivAlthaia‬ Vitafor: ‪@vitafornutrientes‬ 👇 Me conta aqui nos comentários: Você já passou dificuldade para comer em festas? Como se planeja? E o que você quer ver nos próximos vídeos. Se você também é celíaco(a), tem intolerâncias ou quer uma rotina mais leve e organizada, esse vídeo é para você 💛 Me siga no Instagram: ‪@semglutenenamala‬ 👉 Inscreva-se no canal Sem Glúten & na Mala:    / @semglutenenamala