Um dia real sendo celíaca: rotina, alimentação e organização sem glúten!

Oi, eu sou a Damaris 💛 Nesse primeiro vídeo do canal Sem Glúten & na Mala, eu mostro um dia real da minha rotina sendo celíaca — com alimentação sem glúten, organização da semana, mercado e até um momento de lazer. Ser celíaca não é só evitar o glúten, é aprender a se organizar para viver bem, com leveza e segurança. E é exatamente isso que eu quero compartilhar aqui com você ✨ 📌 No vídeo de hoje: – Minha rotina da manhã – Exercício (bike) – Café da manhã sem glúten – Compras e escolhas no mercado – Organização da alimentação da semana – Vida real sendo celíaca 📱 Perfis do Instagram das lojas mencionadas no vídeo: •⁠ ⁠Amoane:   / amoanepadariasemgluten   •⁠ ⁠Maçã e Caramelo:   / macaecaramelo   •⁠ ⁠Hedone:   / hedone.nutritiva   •⁠ ⁠La Boca:   / republicadelabocapoa   👇 Me conta aqui nos comentários: Você já passou dificuldade para comer fora de casa? E o que você quer ver nos próximos vídeos. Se você também vive sem glúten ou quer aprender mais sobre esse estilo de vida, se inscreve no canal 💛    / semglutenenamala