Día 3: Piernas Y Glúteos: Ejercicios En Casa

Hoy es el tercer y último día de nuestro programa de pérdida de peso. El propósito de este video es eliminar la grasa y tonificar los músculos de tus piernas y glúteos. Prepárate para realizar una serie de ejercicios muy activos. Aquí tenemos una combinación de sentadillas, cardio y ejercicios que trabajan todo el cuerpo. De esa manera, podemos asegurarnos de que tus músculos se fortalezcan, dando más firmeza a tus piernas y glúteos. Con este último video, el calendario de adelgazamiento está completo. Puedes utilizar estos 3 entrenamientos siempre que desees mejorar tu rutina de ejercicios. ¡Vamos!💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir notificaciones cada vez que publique nuevos videos, de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua todo el día! ------------------------------------------------------------ Día 1:    • Día 1: Pérdida De Peso Corporal Total   Día 2:    • Día 2: Quema De Grasa Abdominal Y Lateral ...   ------------------------------------------------------------ 00:00 High Knee Jacks 00:31 Knee Drive 01:00 Descanso 01:22 Knee Raises 01:51 Descanso 02:14 Side Deep Squats 03:10 Descanso 03:42 Ski Jacks 04:30 Descanso 05:03 Squat And Kick 05:58 Descanso 06:30 Sumo Squat Dip 07:19 Descanso 08:07 Lateral Step Reach 09:05 Descanso 09:47 Leg Pulls 10:39 Descanso 11:21 Rise And Plie 12:29 Descanso 13:11 Extensiones Corporales 13:47 Descanso 14:29 Squat In Out 15:11 Descanso 15:53 Fire Hydrant Left 16:48 Fire Hydrant Right 17:43 Descanso 18:44 High Knee Jacks 19:15 Knee Drive 19:44 Descanso 20:07 Knee Raises 20:36 Descanso 20:58 Side Deep Squats 21:55 Descanso 22:27 Ski Jacks 23:15 Descanso 23:47 Squat And Kick 24:42 Descanso 25:15 Sumo Squat Dip 26:04 Descanso 26:51 Lateral Step Reach 27:49 Descanso 28:32 Leg Pulls 29:23 Descanso 30:06 Rise And Plie 31:14 Descanso 31:56 Extensiones Corporales 32:32 Descanso 33:14 Squat In Out 33:56 Descanso 34:38 Fire Hydrant Left 35:33 Fire Hydrant Right ------------------------------------------------------------ #RobertasGymEspanol