30-MIN ENTRENAMIENTO CUERPO COMPLETO: SIN SALTOS, SIN ESTOCADA, SIN REPETICIONES

Dos de los entrenamientos que más se pide por aquí son las rutinas sin saltos y sin repeticiones. Así que hoy os traigo esta recopilación de tres entrenamientos en uno, en el que realizarás ejercicios sin saltos, sin repeticiones y sin estocadas. Este es un entrenamiento perfecto para todo el mundo, ya que será totalmente libre de impacto. Además, en cada momento de la rutina se realizará un nuevo ejercicio, por lo que no realizarás el mismo ejercicios dos veces. Si quieres ejercitar todo tu cuerpo, permitiéndote quemar grasa y construir músculo, ¡esta rutina es ideal! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Lateral Arm Circles 00:50 Descanso 01:13 Forward Calf Raises 02:07 Descanso 02:29 Knee Drive 03:25 Descanso 03:48 Side Leg Raise Left 04:19 Side Leg Raise Right 04:50 Descanso 05:13 Golpes De Puño 06:04 Descanso 06:26 Step Back Jacks 07:19 Descanso 08:01 Extensiones Corporales 08:53 Descanso 09:16 Peso Muerto 10:12 Descanso 10:34 Extensión De Piernas 11:28 Descanso 11:50 Waist Pinchers Left 12:21 Waist Pinchers Right 12:52 Descanso 13:15 Ejercicio Apertura De Pecho 14:07 Descanso 14:29 Lateral Taps 15:23 Descanso 16:05 Bird Dog 17:01 Descanso 17:23 Puente De Glúteos 18:19 Descanso 18:41 Patadas De Burro 19:12 Patadas De Burro 19:44 Descanso 20:06 Fire Hydrant Left 20:37 Fire Hydrant Right 21:08 Descanso 21:30 Leg Pulls 22:21 Descanso 22:44 Bicycle Crunches 23:34 Descanso 24:17 Slow Mountain Climber 25:10 Descanso 25:32 Plank Press Back 26:23 Descanso 26:45 Knee Tuck Crunch 27:38 Descanso 28:00 Swimmers 28:52 Descanso 29:15 Thigh Lifts Left 29:44 Thigh Lifts Right 30:14 Descanso 30:36 Toe Touches