ДОФАМИНОВЫЙ ДЕТОКС. Мой опыт…
В конце каждого месяца я устраиваю себе неделю без социальных сетей — без скроллинга, шума и постоянного потока информации. Оставляю только час обучающих видео на YouTube в день. Эта практика помогает мне остановиться, собрать мысли, восстановить фокус и наконец сделать то, на что не хватало времени весь месяц. В этом видео — мои размышления о цифровом детоксе, внутренней тишине и поиске себя вне бесконечной ленты контента. Возможно, вам тоже стоит попробовать хотя бы на пару дней отключиться от соцсетей и услышать собственные мысли. В видео использованы фрагменты с моего основного канала, которые, вероятно, скоро будут удалены.
▶︎
Что триггерит шопоголика? Мой опыт
▶︎
как я перестала скроллить и стала счастливее
▶︎
8 главных психологических навыков, улучшающих жизнь | КПТ
▶︎
10 дней в Буэнос-Айрес. ЧМ 2022: атмосфера которую невозможно забыть!
▶︎
How to Reach a New Income Level (My System)
▶︎
Как быть открытым к миру и притянуть в жизнь новые возможности
▶︎
THE COLLAPSE OF THE PRODUCTIVITY CULT
▶︎
БЕЛОК: всё, что нужно знать. Нормы, лучшие источники, влияние на мышцы и здоровье.
▶︎
Тренировки для женщин-что РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ?/Биохакинг и метаболизм/Жиросжигание /Красивое тело в 35+
▶︎
7 ОТРЕЗВЛЯЮЩИХ советов от психолога, которые нужно знать каждому
▶︎
How to Glow Up in 90 Days of Summer? A Total Life Reset
▶︎
Реальная причина плохого настроения и отсутствия энергии - Катерина Ленгольд о выгорании
▶︎
Вела Project Pan ПОЛГОДА и вот что поняла..
▶︎
4 СФЕРЫ, ГДЕ ПОРА НАВЕСТИ ПОРЯДОК
▶︎
тот самый важный пазл манифестации, после которого получится проявить желанное
▶︎
Biohacking for Women | How to Prolong Youth, Beauty, and Health
▶︎
Почему ты ЕШЬ ПРАВИЛЬНО, а ФИГУРА НЕ МЕНЯЕТСЯ ? Подкаст с нутрициологом
▶︎
Понижай стандарты! Как устроены отношения в 30+
▶︎
The Honest Truth About Money: How to Earn More and Stop Wasting Your Income
▶︎