Yoga voor Beginners - les 4, volledige, gratis Vinyasa flow yogales

Dit is een uitstekende yogales voor beginners. Deze volledige, gratis Vinyasa flow yogales is rustig, doch uitdagend, met veel aanwijzingen om de houdingen perfect uit te voeren. We besteden in het begin wat extra tijd aan een goede warming-up, zodat je verderop in de les de houdingen (stretches) kan doen, zonder geblesseerd te raken. Ook staan we stil bij de ademhaling. Hoe rustiger je ademt, hoe meer je hersenen kalmeren. En dat is precies wat yoga is; ontspanning. Dit is een Vinyasa flow yogales, wat inhoudt dat de ene houding overgaat in de andere. Elke yoga houding (pose) leggen we stap voor stap uit. Laat in de 'Opmerkingen' onder de video even weten wat je ervan vond en of je iets speciaals zoekt. Dan maken we daar volgende keer een video voor. Veel plezier! Je vindt ons ook op: http://www.yogaopklompen.nl, de website voor gratis yogalessen online