Pratimas atraminės kojos dubens stabilumui, šlaunies raumenų stiprinimui | VSIC

Šis pratimas skirtas atraminės kojos dubens stabilumo, šlaunies raumenų stiprinimui bei klubo mobilumo lavinimui. 💪 Atliekant pratimą aktyvinami stabilizuojantys raumenys, lavinama pusiausvyra ir kūno kontrolė. Judesiai padeda geriau kontroliuoti svorio perkėlimą bei stiprina kasdieniams judesiams reikalingus įgūdžius. Pratimas atliekamas klūpint, laikantis atramos. Koją veskite į priekį ir į šoną lėtai bei kontroliuotai, išlaikydami stabilų dubenį ir tiesią nugarą. Pratimą atlikite pagal savo fizines galimybes. Svarbu vengti staigių judesių ir skausmo. Projektas finansuojamas Lietuvos Respublikos socialinės apsaugos ir darbo ministerijos. #kineziterapija #fizioterapija #klubomobilumas #stabilumas #pusiausvyra #pratimai #judesys #vsic #vaikųmankšta #specialiejiporeikiai #reabilitacija