6 minuti di gambe e core (follow along)
Per noi Runners è molto importante avere gambe forti e un core forte. Cosa ne dici di allenare questi due distretti muscolari in soli 6 minuti? Ecco un breve ma efficace circuito con 8 esercizi della durata di 30 secondi e 15 secondi di pausa tra un esercizio e l'altro.. Music:www.bensound.com Per consigli e piani di allenamento [email protected] Instagram / sofiascanziani_sport_training Facebook / sofiascanzianicoach
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6 minuti di core training (follow along)
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