La importancia de estar DESCALZO para tu lesión de rodilla y para mejorar el rendimiento.

Uno de los aspectos importantes que busco transmitir a mis deportistas y entrenados, es la importancia del pie y su relación con la salud articular y el rendimiento. Le hemos echado poca cuenta a lo largo de los años, y si lo pensamos bien, son los que están continuamente pisando y mandándonos información de lo que hay en el entorno. El problema ha venido por el calzado moderno, que normalmente ha maltratado a nuestro pie, poniendo cada vez suelas más altas, más tacón y menos espacio para nuestros dedos, generando que el pie cada vez esté más perjudicado. ¿Puede afectar nuestro pie a otras articulaciones como la rodilla, cadera, región lumbar...? ¿Qué nos aporta estar descalzos? ¿Nos ayudará a mejorar la propiocepción? ¿Sabes cuál sería la progresión ideal para empezar a pasar más tiempo descalzo...? Todo esto y mucho más, en el vídeo. Además, tenéis una parte práctica para empezar a despertar el complejo de pie-tobillo. Puedes encontrarme en: Podcast: https://open.spotify.com/show/0osf71v... Web: https://www.baumovment.es/ Instagram:   / baumovment     / baumovment_team     / bateriaejerciciosbaumovment   Además, no te pierdas el siguiente vídeo sobre calzado minimalista y cómo elegirlo.