🔴 Suplementos esenciales: cuándo y cómo - Dieta cetogénica adaptada a cada persona [directo]

¡MI NUEVO LIBRO! El libro definitivo sobre magnesio que no puede faltar en tu hogar. Consigue tu ejemplar en preventa y accede a los beneficios EXCLUSIVOS del lanzamiento ➡️ https://tinyurl.com/39w3be4s Un genial directo en el que hemos profundizado en cómo tomar los suplementos esenciales (creatina, colágeno, omega 3, magnesio, vitamina C) y cuándo hacerlo. También hemos abordado cómo personalizar la dieta cetogénica según tu situación: desde bebés hasta personas con trastornos hormonales, problemas digestivos o enfermedades crónicas. Además, hemos hablado del nuevo libro sobre el magnesio, del curso gratuito que regalo con su compra,y de cómo podemos tomar las riendas de nuestra salud sin depender de discursos médicos anticuados. ¡Dale al play y aprende a cuidar tu cuerpo con coherencia, ciencia y sentido común! 00:00:25 - ¿Cuándo y con qué alimentos tomar creatina, colágeno, vitamina C y omega 3? 00:04:44 - ¿Cómo mantener cetonas entre 1 y 3 mmol/L sin afectar la T3? 00:09:03 - ¿Se puede tomar creatina y proteína con diabetes tipo 2? 00:10:07 - ¿Qué magnesio tomar para problemas digestivos como gases o inflamación? 00:14:50 - ¿Una alimentación cetogénica es recomendable para bebés? 00:20:06 - ¿Tomar glicina si ya se consumen 30 g de colágeno? 00:23:43 - ¿Qué hacer ante un síndrome premenstrual fuerte? 00:28:13 - ¿Condroitín sulfato o colágeno para articulaciones? 00:30:22 - ¿Cómo eliminar hongos en la boca y restaurar microbiota? 00:34:00 - ¿Confío más en mi conocimiento que en un médico general? 00:35:29 - ¿Diferencias entre omega 3 de krill y de pescado? 00:42:02 - ¿Por qué han subido mis triglicéridos si hago dieta keto? 00:45:00 - ¿Tomo demasiados suplementos? (creatina, colágeno, RMN, etc.) 00:50:01 - ¿Qué hacer con la vesícula inflamada? ¿Ayuno de 72 h? 00:52:03 - Información sobre el nuevo libro y curso gratuito. #salud #keto #suplementos #nutricioncetogenica #magnesio #colageno #creatina #vitaminac #omegatres #bienestar MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de ayuno intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/bundle-keto-opti... 📚 💊 Magnesio: beneficios, fisiología, nutrición y suplementación: el curso de magnesio más completo jamás creado en español. https://philhugo.com/magnesio/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/llamada/ 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Alkanatur https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO MUN KOMBUCHA https://munkombucha.com/?ref=intergal... Usa el código de descuento INTERGALACTICO para obtener 15% dcto. BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... BAÑERA DE AGUA FRÍA https://alma-recovery.com/ USA EL CÓDIGO % INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento DIRECTO Click aquí👇 https://shop.eu.keto-mojo.com/discoun... 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo / thephilhugo 🕶TikTok: @thephilhugo / thephilhugo 🖇LinkedIn: Phil Hugo / philhugo 🔵Facebook: Phil Hugo / thephilhugo 🐦Twitter: @thephilhugo / thephilhugo Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀