🔴 Estética vs longevidad - Autoexigencia, ambición y si la nutrición nos hace “presos”- SIBO

Clase gratis Keto Optimizado: Pierde grasa y recupera tu energía con mi dieta cetogénica mediterránea para todo un año https://philhugo.com/registro-clase-d... Mi libro: Magnesio, el mineral que potencia tu vida. Energía, sueño, estrés y rendimiento… explicado sin humo y fácil de digerir: https://amzn.to/4nzxBj5 En este live respondo a vuestras preguntas más importantes sobre estética y longevidad, nutrición cetogénica, salud intestinal, colesterol, Hashimoto, autismo, entrenamiento y suplementación. Hablamos sin filtros de cómo aplicar la nutrición basada en ciencia para mejorar analíticas, perder grasa y ganar energía sin obsesión ni miedo. 00:00:56 – Estética vs longevidad: ¿está sobrevalorada la estética en la salud? 04:22:00 – Autoexigencia, ambición y si la nutrición nos hace “presos” 08:35:15 – Disbiosis intestinal: SIBO, cándida, permeabilidad intestinal 11:12:20 – HIIT vs pesas: cuántos días entrenar y cómo combinarlo 13:14:02 – Dieta cetogénica en mujeres sedentarias: ¿son necesarios los carbohidratos? 13:35:27 – Triglicéridos altos en una niña con autismo 15:23:11 – Cómo pasar a keto correctamente: proteínas y grasas recomendadas 19:22:27 – Hashimoto en adolescente vegetariana: alimentación y suplementos 24:54:00 – Colesterol LDL alto haciendo keto: errores comunes y estatinas 27:05:29 – Vitamina C: dosis real, colágeno y salud cardiovascular #nutricion #keto #longevidad #saludintestinal #hashimoto #colesterol #perdidadegrasa #suplementacion #fitness #saludmetabolica

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