ℹ👨🏻‍🎓💪🏻Топ 5 лучших упражнений с двумя гирями. Top 5 best exercises with 2 kettlebells

И снова рейтинг. На этот раз я вам не только расскажу о своём выборе лучшего упражнения с двумя гирями, но и обосную своё решение 0:00 заставка: жонглирование 2х24 гирь, двойные обороты 0:18 почему я решил сделать этот рейтинг 0:53 критерий отбора упражнений для рейтинга 1:20 факторы, по которым производится оценка 1:52 рекомендации, которые я дам по каждому упражнению 2:14 5-е место 3:05 4-е место 4:46 3-е место 6:09 2-е место 7:06 победитель рейтинга (демонстрация) 7:36 победитель рейтинга (обсуждение) 9:27 а причём тут жонглирование двумя гирями? 10:09 бонус - таблица рачсётов для рейтинга, уравнивающие веса для Васи, калорийность и т.п. оговорился на 5:38 не в троеборье, а в двоеборье. ссылка на рейтинговую таблицу: https://docs.google.com/spreadsheets/...