ℹ👨🏻🎓💪🏻🎸золотое упражнение с гирей - обучалка
отличное упражнение-тест для подбора веса гири при обучении рывку, которое также и прекрасное базовое упражнение для подготовки к рывку на любом уровне обучения - высокий мах гири 0:00 - упражнение тест/база 0:20 - достоинства нашего упражнения 1:37 - что нам нужно для определения максимального веса гири для рывка 2:27 - условия теста 3:08 - демонстрация 3:34 - интерпретация результатов теста 4:09 - как использовать высокий мах в тренировках 5:05 - демонстрация рывка 5:28 - о контрольной проходке 6:12 - демонстрация высокого рывка с гирей 32кг 6:28 - песня "она до неба тянулась", Серёга photoskiff 7:16 - жонглирование гирей 32кг, двойные обороты 7:40 - заключение guitar, flexed biceps, man student
▶︎
👨🏻🎓💪🏻 что делать с ОЧЕНЬ тяжёлой гирей? how to deal with a very heavy kettlebell?
▶︎
лучшее и худшее первое упражнение с гирей
▶︎
секрет- трастер гири одной или двумя руками - раскрыт!
▶︎
Что делать со слишком тяжёлой гирей? Workout with one heavy kettlebell
▶︎
мои гири. май 2022
▶︎
🦉Unknown cool kettlebell exercise.
▶︎
МАХИ ГИРЕЙ КАК АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ
▶︎
you will never make the worst mistake with a kettlebell again
▶︎
The most underrated kettlebell exercise.
▶︎
Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.
▶︎
ℹ👨🏻🎓💪🏻Топ 12 ошибок с гирями. Top 12 mistakes with kettlebells
▶︎
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
▶︎
ℹ👨🏻🎓Самая большая ошибка при поднятии гири. Обучалка. The worst mistake when lifting a kettlebell
▶︎
Kettlebell Snatch Technique #3: Basic Leg or Pelvic Drive by Ivan Denisov
▶︎
Махи гирей попеременно: техника и нюансы
▶︎
5 комплексов с гирей на все группы мышц
▶︎
НЕ ПОВТОРЯЙ ЭТОГО ! ТОЛЧОК ГИРЬ - ТЕХНИКА | СЕРГЕЙ РУДНЕВ
▶︎
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ 3! Свинг или махи гири. Гиревой спорт, мотивация и тренировка мышц тела!
▶︎
Why a Man SHOULD Lift Heavy Weights, Especially After 35!
▶︎